月经不规律的话可以通过三种方法来知道自己是否在排卵：基础体温测定、排卵试纸测定和B超检测。其中排卵试纸是为方便的方法，女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，预示着24～48小时内会排卵。当然，有效的方法是去医院做B超检查，可以监测卵细胞的排出过程。