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痛经饮食上怎么改善
来源:南阳天伦医院  时间:2013-10-31  痛经   免费咨询 | 预约挂号
导语

introduction

痛经给女性的日常生活带来了众多痛苦,所以都想着怎么来改变这种现状,更简单的方法就是通过饮食上来改善了。那么,痛经饮食上怎么改善呢?下...

  痛经饮食上怎么改善

  痛经给女性的日常生活带来了众多痛苦,所以都想着怎么来改变这种现状,简单的方法就是通过饮食上来改善了。那么,痛经饮食上怎么改善呢?下面我们来听听南阳天伦医院妇科疾病医师的介绍吧。

  首先,我们来深入了解下痛经,痛经程度有哪些分级:

  痛经系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。》》》痛经需要做哪些检查?问医师

  根据痛经程度可分为3度:

  (1)轻度:经期或其前后小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状,有时需要服止痛药。

  (2)中度:经期或其前后小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛,恶心呕吐,四肢不温,用止痛措施疼痛暂缓。(推荐阅读:哪些药物可以治疗痛经

  (3)重度:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部酸痛,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。

  痛经的饮食及营养疗法

  痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。

  至于经来时整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人,经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵,则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,痛经可以逐渐改善。

  不过需要提醒广大女性的是,食疗对痛经只有改善的作用,不能起到治好的作用。所以广大女性为了身体的健康,好到医院接受检查,查明病因后遵医嘱进行治疗。

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