许多女性朋友知道经期要比平常更注意卫生，勤换卫生巾，不要有性生活，不贪凉。但对于其他注意事项，很少有人会去关注。天伦医院妇科医师提醒您：平时多注意卫生经期可多减轻痛经症状。

　　痛经是女性常见的妇科疾病，据调查，85%的女性都有不同程度的痛经，中医理论认为酸味食物具有平肝火、疏肝气的作用，经常食用，对肝郁气滞型的痛经有很好的缓解作用。这些酸味食物中，柠檬的功效就非常的好，据研究发现，使用柠檬可有效缓解痛经。

　　另外像西红柿，酸奶也是不错的选择，每天喝高效。

　　平时多注意卫生经期可多减轻痛经症状

　　妇科疾病医师提醒，经期不要穿紧身裤，因为臀围小的紧身裤会给局部微血管“施压”，影响血液循环。另一方面，紧身裤特别是化纤内裤透气性差，容易导致生殖器官局部温度升高，无形中为细菌的孳生创造了条件。

　　此外，经期优选也别捶腰，因为经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感导致妇科疾病。