南阳妇科医生提示，以在月经后吃点活血化瘀的东西，不能吃生冷，辛辣，刺激，油腻的东西，多吃水果蔬菜，一日三餐规律，不吃油腻的东西的，放松自己的心情，不给自己压力。

　　正常情况下只要女性月经周期在21~35天之间，月经期在3~7天之内，月经量为5~80毫升就属于正常，这个不用特殊处理，完全可以观察的，你只要不是月经期的出血，那就不正常。这种情况原因很多可能是宫颈子宫内膜卵巢的器质性疾病导致，也可能属于内分泌紊乱，也就是月经紊乱，这种情况需要去医院让医生做彩超等排除一些器质性疾病，在药物调整。

　　结合年龄先考虑是月经不调，月经不调有多种，有排卵期出血，黄体功能不全引起的，还有其它原因引起。没有性生活史的，偶尔一次可以暂时观察不需要调理，频繁出现建议先做个B超，考虑月经不调的可以服用止血药对症治疗或者激素类药物调理。